LECCIÓN 8
Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado.
2. El único pensamiento completamente
verdadero que se puede tener acerca del pasado es que no está aquí. 2Pensar
acerca del pasado, por lo tanto, es pensar en ilusiones. 3Muy pocos
se han dado cuenta de lo que realmente supone visualizar el pasado o prever el
futuro. 4De hecho, la mente está en blanco al hacer eso, ya que en
realidad no está pensando en nada.
3. El propósito de los ejercicios de hoy es
comenzar a entrenar a tu mente a reconocer cuando no está realmente pensando en
absoluto. 2Mientras tu mente siga absorbida con ideas sin
contenido, la verdad permanecerá bloqueada. 3Reconocer que tu mente
ha estado simplemente en blanco, en vez de seguir creyendo que está llena de
ideas reales, es el primer paso en el proceso de allanar el camino a la visión.
4. Los ejercicios de hoy deben hacerse con los
ojos cerrados. 2Ello es así porque en realidad no puedes ver nada, y
es más fácil reconocer que por muy vívidamente que puedas visualizar un pensamiento,
no estás viendo nada. 3Con el mayor desapego que puedas, escudriña
tu mente durante el habitual minuto más o menos, notando simplemente los
pensamientos que allí encuentres. 4Nombra cada uno por la figura
central que contenga, y luego pasa al siguiente. 5Da inicio a la
sesión de práctica diciendo:
6Parece que estoy pensando en _____
5. Luego describe detalladamente cada uno de
tus pensamientos. Por ejemplo:
3Parece
que estoy pensando en [nombre de la persona], en [nombre del objeto], en
[nombre de la emoción],
y así sucesivamente,
concluyendo al final del período de búsqueda mental con:
4Pero mi mente está absorbida con pensamientos del pasado.
6. Esto
puede hacerse cuatro o cinco veces en el transcurso del día, a menos que te
resulte irritante. 2Si te resulta difícil, tres o cuatro veces es
suficiente. 3Tal vez te ayude, no obstante, incluir la irritación, o
cualquier emoción que la idea de hoy pueda suscitar, en la búsqueda mental en
sí.